이불 밖은 위험해? 집에서 뱃살 쏙 빼는 겨울철 홈트레이닝 BEST 3
날씨가 영하권으로 떨어지면서 몸이 절로 움츠러드는 요즘입니다. “살 빼려면 운동해야지”라고 마음먹었다가도, 칼바람이 부는 창밖을 보면 헬스장 갈 엄두가 나지 않으시죠? 겨울은 추위를 이겨내기 위해 우리 몸이 지방을 축적하려는 성질이 있어, 조금만 방심해도 ‘겨울 살’이 찌기 쉽습니다. 하지만 반대로 생각하면 기회입니다. 추운 날씨에는 체온을 유지하기 위해 기초대사량이 늘어나기 때문에, 조금만 움직여도 여름보다 칼로리 소모 효과가 훨씬 … 더 읽기