벌써 1월 끝? 망가진 새해 목표 다시 살리는 심폐소생술 3단계
“어? 눈 깜빡하니까 1월이 다 갔네?” 달력을 보고 깜짝 놀라신 분들 많으시죠? 2026년이 밝았다고 야심 차게 다이어리와 운동 계획을 세운 게 엊그제 같은데, 벌써 1월의 마지막 주가 되었습니다. 아마 대부분은 1월 1일에 세운 계획이 이미 흐지부지되었거나, 기억조차 나지 않는 상태일지도 모릅니다. 하지만 자책할 필요는 없습니다. 원래 1월은 ‘적응하는 달’이니까요. 지금이 가장 중요합니다. 2월이 오기 전, … 더 읽기